新型コロナウイルス対策について

宮城県では5/7に業種を問わず
休業要請が解除されましたね。
感染者ゼロの日も続いていて
少し前向きになれるかな?と思うところですが
全国ニュースを見ると、まだまだ終わりが見えないですね。
デイサービスたんぽぽ中央では
少し寂しいですが、利用者さんおひとりおひとり、
距離を保ってお過ごしいただいています。
外出自粛が続くと、体力低下が心配ですね。
特に高齢の方は自宅にいる時間が多くなり、
運動の機会が少なくなると筋力が低下し、
結果として転びやすくなる恐れがあります。
また、運動不足は免疫能力の低下にも関係します。
転倒することで骨折のリスクが高まりますし
寝たきりになる、悪いきっかけとなります。
ご自宅で、軽い運動を行う機会があるといいですね。
NHKで時々行っている体操などを
無理ない範囲で行ったり、
ラジオ体操などもいいようですよ。
日光浴を行うことで体の中のビタミンDが増えます。
これは結果として骨を丈夫にしたり筋肉を維持したりと
メリットがたくさんあります。
ぜひ、日光浴もしてみてくださいね。

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